Allgemeine Fitness für Jeden - wöchentlich
Zu wenig Bewegung macht krank, weil so der gesamte Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht gerät. Lassen Sie sich motivieren, künftig ein wenig mehr für "gesunden Ausgleich" sorgen.
Fitness
ein Mix aus Ausdauer und Kraft, Vielseitigkeit wird geboten
Freitag 18:30 - 19:30 Turnhalle Langewiesen. - Fitness - wöchentlich
Sporteinsteiger und Senioren
Angeboten wird AROHA®, ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt (nicht zu schnell), der Gesäß, Oberschenkel, Bauch festigt - ein Kurs, an dem jede(r) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann, ein optimaler gelenkschonender Fett- und Kalorienkiller.
Montag 15:00 - 15:30 Uhr Anfänger und Sporteinsteiger
Montag 15:00 - 16:15 Uhr für Jedermann
Turnhalle Langewiesen
Fit bleiben mit Tanzen - Gesellschaftstanz für Paare
Tanzen ist ein hervorragender Ausgleichssport für die ganze Familie, der Körpergefühl und Selbstwahrnehmung stärkt. Zudem beugt Tanzen aufgrund der speziellen Körperhaltung Wirbelsäulenkrankheiten und Rückenproblemen vor. Es trainiert das komplette Muskelsystem, fördert den Gleichgewichtssinn und wirkt durch die Konzentration auf bestimmte Bewegungsabläufe wie Gehirnjogging.
Termine: jeweils der 3. Mittwoch im Monat Bürgerhaus ab 18:30 Uhr
Teilnehmer: - alle die Lust am Tanzen haben und ihre Kenntnisse üben, festigen und erweitern wollen und deren Wohnzimmer dafür zu klein ist